2、生活习惯

对于爱晒太阳或者生活中爱吃含深色素食物的人来说，十分容易形成色素沉着，也就容易导致痣的产生了。另外，脖子后面长痣，也跟脖子容易晒太阳有关，太阳中的紫外线刺激脖子处的皮肤，导致痣的形成。

3、激素影响

其实这个也跟生活习惯脱离不开，也有一部分人是因为生病，导致体内激素紊乱，原来不长痣的人突然长了很多痣，也就引起了脖子长痣。

长痣以后，可以如何消除呢？

一般，如果是先天形成的痣，可以通过点痣来消除。不过有些人点完以后痣还会在原处复发，需要点好几次才能彻底消除痣印。

如果是后天形成的痣，就要看痣到底是何种原因形成的，有些人是爱吃含色素的食物导致，就需要尽量避免垃圾食品和含深色素的食物，比如酱油就容易导致皮肤变黑和色素沉着。

但不是所有的痣都是健康的，有些痣是病理性的痣。

病理性的痣通常可能有这么几个特点：一是大小会随时间变化;二是非黑色痣，或者单个痣上面有好几种颜色;三是痣表面凹凸不平，或边缘曲线不是平滑的，而是锯齿状或其他奇形怪状的。

以上只是说这几种痣可能是病理性的痣，但具体是不是，需要去医院进行诊断才能知晓，也有些痣最开始发生变化的时候是正常的痣，但是后期突然恶化演变为一种恶性肿瘤，这都是我们要引起警惕的。

另外，有一种痣需要格外引起重视，就是个头比一般的痣要大，表面凸起非常明显，并且身体突然发现异常，比如抵抗力变得格外弱，近期总是感冒发烧等，这样的痣一旦出现，不论它颜色是否变化，长痣的地方是否存在痛感，都要马上进行病理检验。

综上所述，为了预防身体突然长痣，以及身体上正常痣变成病理性的痣，平时我们要多注意饮食健康，多吃富含蛋白质蔬果肉类，平时多喝水，坚持锻炼身体。

此外，每个人都会长痣，希望大家正确客观地看待身体上的痣，不要因为长痣而影响心情。