导读

身高对于每个人来说，重要吗？不用我回答，大家都知道一个良好的身高，绝对是一个加分项，俗话说得好：“一白遮三丑，一矮毁所有”。就算有盛世美颜，还得要身高来配，不然也会有惋惜！

身高增长速度是有规律的，在出生后的一年，与青春期前后，增长的速度是最快的，在整个青春期，男孩子平均增长28厘米，女孩子平均增长25厘米。身高也跟遗传、运动以及营养有很大关系，在民间，也有一些预测孩子身高的“土方法”，比如通过观测孩子身体的某些部位，来预测将来的身高。

如果孩子身体这3个部位短，将来就很有可能长不高，影响最终的身高。

一、脖子短

身体都每一个部位都是有一定比例的，脖子长一点，当然个子也就高一些，在现实生活中，很难发现，一个脖子长的人，他的身高会很矮。但是对于小婴儿来说，其实还看不太出来。在儿童成长过程中，如果脖子太短小，根据比例身高也就不会太高了。

二、 腿短

“大长腿”，是如今的一大审美观点，无论男女，拥有一又大修长的腿，就是好身材。我们也不难发现，人的上半身其实长短都是差不多，高个子和矮个子区别就在于，个高的人，大部分都是腿长啊。所以腿长的孩子，长大后身高一定不会太矮。

三、脚的尺码太小

脚的长度，我们通常用“尺码”来衡量。我们可以发现，在过去，脚的尺码41、42就已经算是顶天了，而现如今的青年，脚长45码已经不算是一件奇事，尤其是在北方地区，我们也不难发现，随着营养等条件的变好，身高一代比一代强，这脚的尺码增长也就是自然而然的事。脚的码数大，身高就会高，所以说从脚的长度也可以看出孩子的身高。

我们前面说身高有先天遗传跟后天两天因素，先天我们是决定不了，想让孩子长得更高一些，只能在后天因素里努力，后天因素包括营养、运动、睡眠等，在这努力的过程中，一些家长难免会出现一些误区，在这里，我们来纠正几个常见的误区，希望对大家有所帮助：

误区一：增高药

让孩子长高，一定要遵循科学，不能盲目，市上面某些宣传有增高效果的产品，一定要注意分辨，多数是添加了性激素的，这些产品可能在短期的时间内，可能会让身高增长加速，让孩子暂时比同龄高，但是却压缩了孩子长高的时间。因为这种产品会加速骨骺线提前闭合，我们都知道骨骺线闭合则人的身高就定型了。本来孩子每年增长5厘米，可以再长7、8年，而使用此产品后，虽说一年长10厘米，却只能长2、3年，算算看，就知道这其中的利弊，所以长高要科学不能盲从。

误区二、过分依赖青春期

我们前面也说过，青春期是身高增加的另一个高峰期，有一些爸爸妈妈就认为，孩子在青春期前，个子矮点没事，反正青春期就会突然长高了。有这种“等待”想法的家长要注意了，一定要带孩子做专业的检测，是否存在营养不良或者生长激素分泌不足等原因，如果这些原因不加以纠正，就算是到了青春期，也不会有喜人的表现，从而错过长高，延误时机。

误区三：大补、乱补

孩子长高，营养的确是非常重要，但是也切忌乱补、大补，在微量元素上，也要检测孩子缺什么，才适当补，过量补反而会起到相反的作用。比如过量的补钙，容易形容结--石。

其实只要饮食正常，一般的食材，如奶类、肉类、牛肉、鸡蛋，再搭配蔬果，营养就已经均衡了。再配合充足的睡眠以及足够的运动，重点推荐打篮球与跳绳，父母也要多引导，将来身高一定不会太差。

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