生活中的知识唾手可得，但是缺少真正的智慧和真相的袒露。

我们要提升的不仅是“术”的操作，更重要的底层逻辑、原理、“道”的认知、举一反三的智慧。

每一项都非常重要！非常重要！非常重要！

1、不要公开生辰八字

很多人不相信可以利用生辰八字做法，其实是有的。很多认知高的群体都刻意隐藏或者虚报生日，就是为了避免坏人利用。在你晒生日蛋糕、随意说出生肖时候就已经暴露了生辰八字。

所以，孩子的准确生日不要有第三个人知道，对外可以虚报一个日期，这是对自己和家庭的保护。

2、注意你的呼吸

对，没错就是呼吸。呼吸是补充能量的重要方式，但是现代人因为焦虑恐惧而习惯屏息，缺少充分呼吸。如果你正念觉察，会惊吓的发现你偶尔会忘记呼吸，或者呼吸很浅。

所以，时刻关注自己的呼吸深度，训练绵长呼吸，坚持一段时间你会发现精力变好了。

3、时刻保持向上延伸

身体歪斜、颈椎不直，气血很容易下沉，不通畅，影响整体能量运输，而总感觉乏力，影响工作和生活。

多做向上延伸的运动，比如瑜伽里面站立、双手无限向上延申。保持坐姿的直立，可以用坐姿靠背，辅助身体直立，坚持一段时间，会发现身体变得挺拔而有精气神。#龙葵子

4、打造专业化人设

几乎所有人都有一些小爱好和技能，但是并没有什么影响力，打造圈子内领先的人设，会让你获得健康、财富、人脉、名声。#龙葵子

专业化你的某个生活方式、技能、认知，并且把这个技能推出去，建立人设。比如画画，深耕这个爱好，送给同事，挂在办公室，做你们集团画画最好的人，你会做菜，经常学习新菜式，请朋友品尝，晒一些菜式，不断强化标签。

当你人设打造好，更高阶的段位是教别人，比如开博客、视频号，向大众输出你的观点和方法，让更多的人受益，你会发现打开了新世界。

5、保护家庭的场域

家是每个人最柔软、放松，也是最重要的场所，也是最脆弱的心理防线，决定家庭生活状态和运气。

很多人并不在意而总是主动打破家的和谐氛围。比如经常约一些社会人员到家里喝酒划拳到深夜、聚众赌博、在家里谈合作面红耳赤，把负面情绪和混乱磁场带入到家里面，其实是冲破了能量防线。

保持家的和谐氛围，只接纳亲近、人品好的亲朋好友拜访，进行一些温馨的活动。

6、鞋子是最重要的

鞋子的舒适程度很大程度决定了你的体态和身体健康，很多人本末倒置，买很贵的衣服穿很差的鞋子。如果孩子体态不正，可以检查他的鞋子有没有问题。

衣服是纯消耗品，但是鞋子必须穿质量好的、符合人体工学设计的。

7、多良性表达

表达不丢人，坏人才希望你闭嘴。

很多职场毒鸡汤建议你少说话、多做事，但是这样的人往往是背锅的最好人选。因为，外界既不知道你的为人、思想、做事逻辑而忽略你，遇到不公你也不知道反抗。

表达的过程是让外界充分了解并建立支持系统的过程，是最大化的推进人生和抵御不良风险的重要途径。

多良性表达。你很自律，就要强调你很守时，总是提前到；你的创意被采纳了，就要表达出来创意的产生过程；你的工作进度，要及时汇报，这样职场小人也无法诽谤你；你是个正直的人，不是你做的事坚决否定；你生活中见义勇为，要坦诚的表达出来。

不要固守“清者自清”，这个时代的人心是晦暗的，只会人云亦云。

8、身边要有一个说真话的人

封建社会的帝王亲奸臣，远忠诚，最后下场都有目共睹。身边都是阿谀奉承、溜须拍马的吸血鬼，你就看不到真实的世界，对自己和世界没有客观的判断，就容易决策失误，被他人误导，走向歧途。

身边要有个正直的人，比如你的伴侣、朋友、合伙人、父母等。前提是正直、客观理性的，而不是NPD人格，别有所图，为了自己的利益操纵你。

这类人不会违背良心，虽然说话不好听，但是关键时刻可以帮你规避灾难。

9、知黑守白

正能量可以舒缓压力，但是只有正能量就会进入另一个极端：变成了在亚马逊雨林中的小白兔，每天快乐自由，其实早就被大灰狼盯上了，最糟糕的是你根本不知道大灰狼长什么样，还跟她掏心掏肺。

现代社会明显的诈骗手段已经耳熟能详，但是有很多隐形围猎手段，比如精神操控、情感绑架、PUA、庞氏骗局、NPD人格等防不胜防。

我们必须睁开眼睛、扩大认知，掌握事务发展规律和底层逻辑，明白社会的黑暗面和人性的残酷，才能守护内心的正义，保护自己的合法权益和家人的身心健康。

10、减少碎片化、智慧比知识更重要

碎片化的信息满足了碎片时间需求，但是碎片化信息割裂了真实的概念认知，难以围绕一个主题深入吸收，时间久了，对知识全貌会产生排斥，只追求娱乐的刺激。

·完整的信息链条包括：是什么、为什么、怎么办，道—术—法—器，不同人群的区别，不同场合的区别，事前、事中、事后，优点和风险点等，但是碎片化只给你一块鱼鳞、下次给你鱼鳃，一只鱼切了一百块，更不要说教你怎么钓鱼。

如何判断好文案：好的文章会循循善诱，点播你，从原理入手，一点点向你展现全貌，从道的阐述到术的运用，教会你根据实际情况去变通。你看完后会恍然大悟，并且举一反三，这才是智慧的提升，不仅仅吸收了知识。#生活##心理##头条创作游园会#