身边有些人喜欢算命，家里遇到大事小情去请教算命先生。有一次，一位朋友给我讲述她算命的事情，我问她：“你相信他说得话吗？”。朋友回答：“其实不也全信，但是算了心里就踏实了。”

她的话让我顿悟，去算命的人未必真的相信先生的话，但满足了把未来的不确定变成确定的心理，也就是满足了自己对未来掌控感的需要。

图片来自网络

前一段时间，我打算出手房子，有了这个想法，就想快速卖掉，于是贴广告、发朋友圈，一通忙活之后房子没有出掉，自己开始心急上火。

慢下来以后，知道自己错了。

想要控制未来的不确定性，以为达到了心目中所谓的确定性，生活就会好。然而，害怕不确定性反而会导致不确定性。

我们为什么害怕不确定性呢？因为我们需要某种稳定力来面对和处理生活中的事务。

通常，我们希望保持在一个特定的环境或关系或工作里，希望一切按我们想象的样子发展，希望爱人像我们要求的那样爱我们，希望孩子像我们想得那样学习好

……,此时我们身体的神经肌肉保持一种固定状态。习惯了这种状态，以为这样做就可以给我们提供所需要的稳定力和确定性，时间久了，就僵在了这种状态。

当外界有任何风吹草动，都会让我们在心理上感到不安、焦虑，在行动上指责和抱怨。因为我们已经变得越来越僵化，失去了流动性和创造力。身体如此，思想也是如此。

图片来自网络

对于确定性与不确定性，我们需要做的就是抱持

首先静下来，体会自己对不确定性的感受是什么？伴随着呼吸，将能量带给它，欢迎它的存在。

然后体会这种感受在身体的哪个部位，将一只手放在那里，另一只手向世界打开，随着呼吸，将能量带到身体的那个部位，感受身体，与身体待一会儿来体会身体，然后从身体中心通过另一只手进入无常变化世界。如此循环往复，直到自己感受到稳定感……。

如何在身体中心的稳定性和世界变化之间学会跳舞，让我们的生命充满无限的创造力呢？

第一，接纳现实。确定性是相对的，不确定性是绝对的，两者都是生命的真相。一切事物都是无常，无常才是恒常。

第二，提高能力。培养内在的稳定能力，以应对外界的不确定，而不是把选择权交给外界，一味地向外寻求确定性

第三，拥抱不确定性。放松自己，有能力在问题与混乱里待一会儿，也就是临危不乱的能力。如果能够做到，即使在极度困难的深水里，也可以保持稳定的觉察和自我连接，能够在变化的海洋里游泳，在无常变化的世界里跳舞。当确定性与不确定性同时被抱持在一个空间中，这就是创造力的源始。

图片来自网络

归结起来，生命无常，事事无序，用不确定的心态迎接无常的生活才能平静，而不确定的心态需要日常修练内在的稳定功夫。