智商是指智力商数，是心理学中用来衡量人类智力的一种指标。智商普遍分布在70至130之间，其中大多数人群智商在90至110之间。智商越高，人们在生活中就越容易学习、工作、交流和适应环境。而正常人的智商属于这个范畴中。

智商的定义

智商的定义是非常广泛的，它主要反映人类思维和认知方面的能力。不过在不同的文化背景下，智商的测试和定义也会有所不同。目前智商测试主要是通过智商测验来进行，其主要目的是为了预测个体的成功以及学术表现。

正常人的智商范围

正常人的智商普遍分布在70至130之间，其中大多数人群智商在90至110之间。在测试智商的过程中，会将测试结果与智力平均值进行比较，可以根据比较结果来判断个体的智商高低。不过智商的普适性并不是绝对的，在不同的人群中的智商分布可能会有差异。

智商与生活表现

智商不仅仅可以反映个体在学术方面的表现，还能够影响个体在工作、社交和生活等方面的表现。高智商的人更容易处理复杂问题和决策，他们有着非常优秀的分析和判断能力，同时也更容易获得成功和幸福感。

智商高低对语言能力和记忆力都有着很大的影响，智商高的人更容易学习新的语言并掌握新的技能。此外，在智商高低方面也可能会对个体的情绪和心理健康产生影响。研究表明，智商低的人更容易出现情感问题、沮丧和抑郁。

如何提高智商

尽管在很大程度上智商是由遗传和环境因素共同决定的，但是也有很多方法可以帮助人们提高智商：

1. 注重锻炼：对于大脑而言，运动是最好的补给。适当的运动能够促进血液循环，增加大脑血流量，从而提高大脑的认知和反应能力。

2. 多阅读：阅读是一个非常好的训练大脑的方式。阅读可以扩展个体的语言能力、视野和认知层次。

3. 学习新技能：学习新技能可以刺激大脑产生新的神经系统联系，提高大脑的记忆和认知能力。

总之，智商虽然是一个非常关键的能力指标，但不是唯一的成功因素。生活中还有许多其他的因素如成功的想法、明确的目标、坚定的决心和良好的人际交往能力等也是非常重要的。